le blog de didine

Salade niçoise

Unités POINTS® : 4,5
Parts:  4
Temps de préparation :  20 min
Temps de cuisson :  7 min
Niveau de difficulté :  Facile
  Un grand classique dont on ne se lasse pas, une salade fraîche et savoureuse !

Ingrédients

    1 à satiété Pomme de terre nature   1 portion(s) Salade (toutes sortes)   200 gm Thon en conserve au naturel   2 moyen œuf de poule entier   4 pièce(s) Tomate   200 gm Haricot vert   12 pièce(s) Olives noires   2 CS Câpres   2 CS Vinaigre (toutes sortes)   2 cc Moutarde fine de Dijon   2 cc Huile (toutes)   1 pincée(s) Poivre   1 pincée(s) Sel

Instructions

• Porter une casserole d’eau à ébullition. Faire cuire les pommes de terre pendant 6 minutes environ. Ajouter les haricots et les faire cuire ensemble.
• Pendant ce temps, dans un saladier, préparer la sauce avec l’huile, le vinaigre et la moutarde. Mélanger les pommes de terre et les haricots (refroidis au préalable) avec la moitié de la vinaigrette.
• Dans chaque assiette, disposer des feuilles de laitue, 1 tomate coupée en 4, ¼ du thon, le mélange de pommes de terre et de haricots et, pour décorer, 3 olives et 1/2CS de câpres par assiette ainsi que la ½ d’un œuf.
• Répartir le reste de sauce sur chacune des 4 assiettes avant de servir.

Notes

• Vous pouvez ajouter des anchois (à comptabiliser : 4 filets : 0,5 unités POINTS).