le blog de didine
Comme promis à babé, je me suis remise au sport après 4 semaines de relachement, j'y suis aller hier soir.
Voiçi mes bonnes résolutions :
1) y aller 3 fois par semaine : mardi soir, jeudi soir et samedi matin
2) perdre plus de 500 calories à chaques séances
Comme vous pouvez vous l'imaginé après 4 semaines de relachement, les courbatures sont bien présentes aujourd'hui mais bon c'est signe de travail il parait !!!
Le 30/05/06
15 minutes de Vélo : 109 calories 
10 minutes de Vélo élliptyque : 70 calories
30 minutes de Marche rapide sur Tapis : 230 calories 
10 minutes de Stépper : 226 calories 
10 minutes de fit massage : pas de perte de calorie mais détend les muscles pour éviter les courbatures.
Après 1h15 de sport, le nombres de calories perdues est 635, objectif 2 dépassé pour aujourd'hui, yes !!! 
La suite au prochain épisode ....
bonjour je m'appelle elodie et j'ai 30ans moi aussi je voudrais perdre du poids car je pese89 kilos pour 155cm j'admire votre courage et votre ténasitée; je ne sais pas si cela se dit mais je le dit au et fort chere didine je vous felilicite
enfin bon je vais m'y mettre un de ces jours!
bon courage pour la suite tu es sur la bonne voie! allez allez hop !
bisous
aurélie