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Dimanche 26 avril 2009 7 26 /04 /2009 14:51

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Obésité !!!!!!!!!!!

Qu'est ce que l'obésité ? Quand est-on obèse ?

Comment définit-on l'obésité ?

D'un point de vue médical, l'obésité est un "excès de masse grasse entraînant des inconvénients pour la santé".

Comment évalue-t-on la masse grasse d'une personne ?

La masse grasse s'évalue à partir du calcul de l'Indice de Masse Corporelle (ou IMC) qui tient compte du poids et de la taille. Il est évident qu'une personne pesant 100 kilos n'a pas la même corpulence si elle mesure 1,60m ou bien 1,80m !!

Calculez votre IMC. La valeur de l'IMC permet de déterminer un état, reflet de la " corpulence " : normalité, surpoids ou obésité.

Etat	IMC
Normal	18,5 à 24,9
Surpoids	25 à 29,9
Obésité	à partir de 30

Attention : ces valeurs ne sont valables ni chez l'enfant, ni chez le sujet âgé (au-delà de 70 ans).

Sans oublier la mesure du tour de taille

La mesure du tour de taille permet d'identifier un excès de graisse au niveau du ventre.
Lorsque le tour de taille est supérieur à 90 cm chez la femme (en dehors de la grossesse) ou 100 cm chez l'homme, on considère qu'il y une obésité abdominale.

L'obésité abdominale est associée à un risque accru de diabète, hypertension, hypertriglycéridémie, et de maladie vasculaire.

Quelle est la définition de l'obésité chez l'enfant ?

Chez l'enfant, pour interpréter l'indice de masse corporelle, il faut se référer aux courbes du carnet de santé.

Quelle est la relation entre IMC et risque de problèmes de Santé ?

Plus l'IMC est élevé, plus le risque d'avoir des problèmes de santé augmente.

Etat	IMC	Risque de problèmes de Santé liés au poids
Normal	18,5 à 24,9	bas
Surpoids	25 à 29,9	modéré
Obésité	à partir de 30	élevé

Que veut dire obésité gynoïde ou androïde ?

On parle d'obésité gynoïde quand l'excès de graisse se situe principalement au niveau des cuisses comme c'est habituellement le cas chez la femme ("culottes de cheval").

On parle d'obésité androïde quand les dépôts de graisses sont principalement au niveau du ventre (équivalent de l'obésité abdominale).

Mon Parcours en quelques chiffres

Début Rééquilibrage Alimentaire

Maintenant

Après (pour que je ne sois plus en surpoids, il faudrais que je perde encore quelques kilos soit 8 kilos de plus que l'objectif fixé qui est de 60 kilos !!!!!!!!!!!!)

La bonne nouvelle dont je vous parle depuis quelques jours est = Ma sortie de l'obésité !!!!!!!!!!! cette nouvelle je voulais la partager avec vous car depuis ma plus tendre enfance j'ai toujours été classifiée dans cette catégorie et personnellement c'est une victoire avec un grand V pour moi

Cela peux paraître anodin pour les personnes dites "Normale" mais vous ne pouvez vous imaginer le nombre de souffrance et de moquerie que reçois une personne dite "Obèse" et n'aller surtout pas croire que c'est par ce qu'elle mange trop et que si elle faisait attention elle n'en serais pas là !!!!!!!! ce n'est pas forcement le cas !!!!

Les jugements sans fondements et l'intolérance font parfois souffrir alors svp apprenez à respecter les autres ou essayer seulement d'imaginer être dans ce cas juste une fois ...................

Dimanche 11 janvier 2009 7 11 /01 /2009 19:25

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Produit Miracle !!!!!!!!!!!!!

Coucou tout le monde,

Aujourd'hui, je me décide à faire un article sur un produit que j'ai découvert depuis peu !

Je suis sûr que certaines d'entre vous le connaisse déjà depuis longtemps mais pour moi ce fut la découverte, je veux parler du Bicarbonate Alimentaire soit le Bicarbonate de Sodium "Une pincée d'équilibre dans toute notre alimentation" et oui c'est ce qu'indique le slogan sur le paquet

Le bicarbonate de sodium à de nombreuses vertus aussi bien coté alimentaire que coté bien-être

Votre Alimentation

Cuisson des légumes verts

Préserve la fraîcheur et la teneur en éléments nutritifs
Diminue de 20 à 30 % le temps de cuisson (1 pincée par litre d'eau)

Cuisson des légumes secs

Redonne couleur et saveur
Diminue de 50 % le temps de cuisson (1 pincée par litre d'eau)

Pâtisserie

Rend la pâte à gâteau plus légère, moelleuse et digeste à souhait (1 cuillère à café pour 500g de farine, attention mélanger soigneusement)

Confiture, Marmelade et compote "Maison"

Pour réduire l'acidité, ajouter 1 pincée après cuisson, mélanger, goûter et recommencer si nécessaire

Boisson gazeuse

Une 1/2 cuillerée à café par verre et vos jus de fruits naturels deviennent agréablement pétillants

Votre Bien-Être

Dents blanche et haleine fraîche

Un filet de bicarbonate sur la brosse à dents ou le dentifrice et vos dents sont plus blanches et protégées des caries

Pour une haleine fraîche, un bain de bouche chaque jour (1 cuillère à café par verre d'eau)

Belle peau, teint frais

Une cuillère à soupe dans l'eau du lavabo donne un mélange alcalin idéal pour la fraîcheur de votre teint et la douceur de votre peau

Bain tonifiant et relaxant

Le bicarbonate calme la fatigue et détend (7 cuillères à soupe par bain)

Récupération des sportifs

Le bain bicarbonaté (200 g dans l'eau du bain) facilite la récupération en favorisant l'élimination des toxines