Comme promis à babé, je me suis remise au sport après 4 semaines de relachement, j'y suis aller hier soir.

Voiçi mes bonnes résolutions :

1) y aller 3 fois par semaine : mardi soir, jeudi soir et samedi matin

2) perdre plus de 500 calories à chaques séances

Comme vous pouvez vous l'imaginé après 4 semaines de relachement, les courbatures sont bien présentes aujourd'hui mais bon c'est signe de travail il parait !!!

Le 30/05/06

15 minutes de Vélo : 109 calories

10 minutes de Vélo élliptyque : 70 calories

30 minutes de Marche rapide sur Tapis : 230 calories    

10   minutes de Stépper : 226 calories  

10 minutes de fit massage : pas de perte de calorie mais détend les muscles pour éviter les courbatures.

Après 1h15 de sport, le nombres de calories perdues est 635, objectif 2 dépassé pour aujourd'hui, yes !!!   

La suite au prochain épisode ....