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Ci-dessous plusieurs sites de cuisine, des copinautes en plein réequilibrage alimentaire qui nous vont découvrir le plaisir de l'assiette tout en gardant la ligne

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Recettes de cuisine

Recettes de cuisine

 

 

  • Mon Menu du 29 avril 2009 (30/04/2009 publié dans : Mes repas )
    Coucou les filles, Voici mon bilan d'hier, très très fatiguée en ce moment (les choses de filles sont là !!!!!!) mais ce soir dernier jour de boulot et après Vacances pendant une bonne semaine, ...
  • Wiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!!!!!!!!!! (29/04/2009 publié dans : Mes humeurs )
    Coucou les filles, Ayé, mon dernier joujou est arrivé (Week-end dernier), je m'amuse comme une folle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Voilà 2 jours que j'ai commencée mon entraînement afin d'en finir avec ...
  • Envie de Wrap !!!!!!!!!! (29/04/2009 publié dans : La Popotte de Didine )
    Wrap à ma façon (5 pts / Personne) Les wraps, rien de plus simple et si rapide !!!!!!!!!! Préparation : 5 min / Cuisson : 0 min Pour 1 personnes 1 Tortilla 2.5 St moret 1 Saumon fumé 1 tranche 1.5 ...
  • Mon Menu du 28 avril 2009 (29/04/2009 publié dans : Mes repas )
    Coucou les filles, Voici mon bilan d'hier Sport : Réussi Mardi 28/04/09 20 minutes de marche = échoué, merci la pluie !!!!!!!!Escalier : Matin et soir = ok Wiifit : 60 minutes Repas : Réussi 15 / ...
  • Pizza à la feta (28/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Pizza à la feta Unités POINTS® : 5Parts : 4Temps de préparation : 15 minTemps de cuisson : 15 minNiveau de difficulté : Facile Basilic, tomate, feta, herbes de Provence. Toutes les saveurs ...
  • Tarte aux crevettes et fonds d'artichauts (28/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Tarte aux crevettes et fonds d'artichauts Unités POINTS® : 4,5Parts : 4Temps de préparation : 30 minTemps de cuisson : 30 minNiveau de difficulté : Moyen Une excellente alliance de saveurs dans ...
  • Mardi !!!!!!! (28/04/2009 publié dans : Mes humeurs )
    En espèrant un ptit rayon de soleil !!!!!!!!!!!!! Bonne journée à toutes et tous
  • Mon Menu du 27 avril 2009 (28/04/2009 publié dans : Mes repas )
    Coucou les filles, Voici mon bilan d'hier Sport : Réussi Lundi 27/04/09 20 minutes de marche = échoué, merci la pluieEscalier : Matin et soir = ok Wiifit : 39 minutes Repas : Réussi 14 / 18 Matin ...
  • Le Lundi au soleil !!!!!!!!! (27/04/2009 publié dans : Mes humeurs )
    Bonne journée a toutes et tous Plein de bisous
  • Obésité !!!!!!!!!!! (26/04/2009 publié dans : Documents divers )
    Qu'est ce que l'obésité ? Quand est-on obèse ? Comment définit-on l'obésité ? D'un point de vue médical, l'obésité est un "excès de masse grasse entraînant des inconvénients pour la santé". ...
  • Taboulé du verger (25/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Taboulé du verger Unités POINTS® : 2Parts : 4Temps de préparation : 15 minTemps de cuisson : 10 minNiveau de difficulté : Facile Un délicieux dessert, à préparer, selon la saison, avec des fruits ...
  • Papillotes de poisson au gingembre (25/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Papillotes de poisson au gingembre Unités POINTS® : 3Parts : 4Temps de préparation : 10 minTemps de cuisson : 15 minNiveau de difficulté : Facile Un plat sympathique, facile et rapide à faire. Et ...
  • Frittata aux tomates cerise et à la mozzarella (25/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Frittata aux tomates cerise et à la mozzarella Unités POINTS® : 3,5Parts : 4Temps de préparation : 15 minTemps de cuisson : 4 minNiveau de difficulté : Facile Une petite touche d’Italie à moindre ...
  • Verdict !!!!!!!!! (25/04/2009 publié dans : L'évolution de Sandrine )
    Coucou les filles, Alors me revoilà pour le résultat de cette seizième semaine !!!!!!!!!!! Miss balance m'annonce ............... rien, aucun changement soit 63.8 kilos tout comme la semaine ...
  • Oeufs brouillés au fromage (24/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Oeufs brouillés au fromage Unités POINTS® : 3,5Parts: 4Temps de préparation : 20 minTemps de cuisson : 18 minNiveau de difficulté : Facile Des œufs brouillés au bouillon de poule et au vinaigre de ...
  • Idée Menu du 24/04/09 (24/04/2009 publié dans : Menu ? en manque d'inspiration c'est par ici )
    Idée de repas unités POINTS vendredi, 24 avr. 2009 21 Petit déjeuner Fruits et fibres 4 3 CS Céréales fruits et fibres 2 2 tasse(s) Lait 1/2 écrémé 2 1 cc Boisson instantanée en poudre non sucrée ...
  • Mon menu du 23 avril 2009 (23/04/2009 publié dans : Mes repas )
    Coucou les filles, Alors comment c'est passée votre semaine, moi bien contente qu'elle se termine demain !!!! il faut absolument que je fasse une cure de quelque chose car je suis completement HS ...
  • Pistou à la crème (23/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Pistou à la crème Unités POINTS® : 2Parts: 4Temps de préparation : 10 minTemps de cuisson : 1 minNiveau de difficulté : Moyen Succulente spécialité provençale aux couleurs variées. Ingrédients 2 ...
  • Mon Menu du 22 avril 2009 (23/04/2009 publié dans : Mes repas )
    Coucou les filles, Voici mon bilan d'hier Sport : Réussi Mercredi 22/04/09 20 minutes de marcheEscalier : Matin et soir Wii : - Repas : Réussi 14 / 18 (je rattrape mes 2 jours d'écarts ........ ) ...
  • Idée Menu du 23/04/09 (23/04/2009 publié dans : Menu ? en manque d'inspiration c'est par ici )
    Idée de repas unités POINTS jeudi, 23 avr. 2009 20 Petit déjeuner Pain de mie 5 2 tranche(s) Pain de mie 2 1 cc Beurre 1 1 bol(s) Lait 1/2 écrémé 2 Déjeuner Cabillaud à la tomate 6 1 pièce(s) ...
  • Fish et chips (22/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Fish et chips Unités POINTS® : 6Parts: 4Temps de préparation : 20 minTemps de cuisson : 45 minNiveau de difficulté : Moyen Très répandu dans les pays anglo-saxons, voici la version Weight Watchers ...
  • Idée Menu du 22/04/09 (22/04/2009 publié dans : Menu ? en manque d'inspiration c'est par ici )
    Idée de repas unités POINTS mercredi, 22 avr. 2009 20 Petit déjeuner Œuf brouillé 5 1 petit(s) œuf de poule entier 2 2 tranche(s) Pain complet 2 2 cc Beurre allégé 41% 1 1 pièce(s) Orange 0 ...
  • Mercredi c'est permis !!!!!!!! non je rigole !!!!!!!! (22/04/2009 publié dans : Mes humeurs )
    Bon Mercredi à toutes et tous Notre ami le Soleil est là pour toute la semaine, trop cool !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A ce soir
  • Mon Menu du 21 avril 2009 (22/04/2009 publié dans : Mes repas )
    Coucou les filles, Désolée mais encore trop fatiguée hier soir pour venir vous faire mon petit bilan de la journée Sport : Réussi Mardi 21/04/09 20 minutes de marcheEscalier : Matin et soir Wii : ...
  • Filets de merlan à la provençale, pomme vapeur (21/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Filets de merlan à la provençale, pomme vapeur Unités POINTS® : 7Parts: 4Temps de préparation : 20 minTemps de cuisson : 32 minNiveau de difficulté : Facile Légumes et féculents, il y a tout ce ...
  • Idée Menu du 21/04/09 (21/04/2009 publié dans : Menu ? en manque d'inspiration c'est par ici )
    Idée de repas unités POINTS mardi, 21 avr. 2009 20 Petit déjeuner Goûter 3 1 cinquième Baguette 2 2 cc Matière grasse à 25% 0,5 1 pot moyen Petit suisse 0% 0,5 1 pièce(s) Pomme 0 Déjeuner Rôti de ...
  • Mardi !!!!!!! (21/04/2009 publié dans : Mes humeurs )
    Le soleil est déjà debout depuis un moment, la journée s'annonce superbe Bon courage aux travailleuses et travailleurs comme moi Bisous et à ce soir
  • Mon Menu du 20 avril 2009 (21/04/2009 publié dans : Mes repas )
    Coucou les filles, Désolée mais hier trop crevée pour venir Sport : Réussi Lundi 20/04/09 20 minutes de marcheEscalier : Matin et soir Wii : - Repas : Réussi 21/ 18 (et de 3 de trop !!!) Matin (1) ...
  • Brochettes de Saint-Jacques au jambon (20/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Brochettes de Saint-Jacques au jambon Unités POINTS® : 1,5Parts: 4Temps de préparation : 20 minTemps de cuisson : 3 minNiveau de difficulté : Facile En amuse-bouche à l’apéritif ou bien en entrée, ...
  • Idée Menu du 20/04/09 (20/04/2009 publié dans : Menu ? en manque d'inspiration c'est par ici )
    Idée de repas unités POINTS lundi, 20 avr. 2009 22,5 Petit déjeuner Toats briochés 4 2 tranche(s) Toast brioché 1,5 1 cc Beurre 1 6 CS Fromage blanc 0% aux fruits 1,5 1 portion(s) Cassis 0 1 cc ...
  • Lundi !!!!!!!!! (20/04/2009 publié dans : Mes humeurs )
    Bonne semaine les copinettes Bisous
  • Salade de pommes de terre et poulet (19/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Salade de pommes de terre et poulet Unités POINTS® : 2,5Parts: 8Temps de préparation : 20 minTemps de cuisson : 20 minNiveau de difficulté : Facile Voici une salade qui change un peu des salades ...
  • Verrines au concombre sur coulis de tomate (19/04/2009 publié dans : WW en ligne " Recette" )
    Verrines au concombre sur coulis de tomate Unités POINTS® : 3,5Parts : 10Temps de préparation : 15 minTemps de cuisson : 15 minNiveau de difficulté : Facile Jolies et rafraichissantes, des ...
  • Connaissez-vous les wraps ? (19/04/2009 publié dans : WW en ligne " Article du moment" )
    Connaissez-vous les wraps ? Article de : Sue Ashworth Si vous aimez les tortillas, vous allez adorez les wraps ! Les célèbres tortillas mexicaines réalisées à base de farine de maïs sont très ...
  • Mes derniers Achats !!!!!!!!!! (19/04/2009 publié dans : Mes Achats Culinairesques )
    Coucou les filles, Hier en faisant mes courses, je suis passée voir mon petit magasin fétiche "La Vie moins Chere" (82 av de la république 92120 Montrouge), il s'agit d'un magasin de déco et autre ...
  • Envie de Cresson !!!!!!!!!!!! (19/04/2009 publié dans : La Popotte de Didine )
    Ma soupe de verdure (1.5 Pts / Personne) Source : Mon inspiration du moment !!!!!!!! Préparation : 10 min / Cuisson : 20 minPour 4 personnes 2 bouquets de cresson 0 4 pommes de terre 2.5 1 oeuf ...
  • Verdict !!!!!!!!! (18/04/2009 publié dans : L'évolution de Sandrine )
    Coucou les filles, Alors me revoilou pour le résultat de cette quinzième semaine !!!!!!!!!!! Miss balance m'annonce ............... du moins, certes pas grand chose mais me voilà délesté de ...
  • Pour vous !!!!!!!! (17/04/2009 publié dans : Mes humeurs )
    Rien que pour vous
  • Idée Menu du 17/04/09 (17/04/2009 publié dans : Menu ? en manque d'inspiration c'est par ici )
    Idée de repas unités POINTS vendredi, 17 avr. 2009 23 Petit déjeuner Violet 4 6 CS Fromage blanc 0% aux fruits 1,5 1 portion(s) Myrtilles 0 2 tranche(s) Toast brioché 1,5 2 cc Matière grasse à 40% ...
  • Fin de semaine !!!!!!!!!!! (17/04/2009 publié dans : Mes humeurs )
    Heureusement car je ne sais pas si j'aurais tenue une journée de plus !!!!!!!!! Bonne journée à toutes et à ce soir

Image du jour !!!!

 

Mes Ptits Trucs


 

Mon évolution

 

Moi à 89 kilos, début régime Janvier 2006

 



Moi à 72 kilos, Aout 2007


Moi à 65 kilos,  Février 2009 (64.4 = 1er objectif atteint)


Moi à 60 kilos, dans quelques mois enfin j'espere (objectif final)

 

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